null

Jak pozbyć się suchych skórek na twarzy? Dlaczego powstają?

Zapewne nie czujesz się dobrze, kiedy na powierzchni Twojej skóry pojawia się dyskomfort, uczucie ściągnięcia czy suchość. Problemy skórne mogą powodować frustrację i utratę pewności siebie. Na szczęście istnieje kilka prostych kroków, które pomogą przywrócić skórze równowagę, a Tobie uśmiech i poczucie własnej wartości.

Suche skórki na twarzy mogą spędzać sen z powiek. Nie tylko prezentują się mało estetycznie, ale także trudno ukryć je pod makijażem. Łuszczące się fragmenty naskórka mogą powodować swędzenie i uczucie pieczenia. Czasami przybierają również formę plam rumieniowo-złuszczających. 

Przyczyny pojawiania się suchych skórek

Istnieje wiele powodów pojawiania się suchych skórek. Nie zawsze są one oznaką przewlekłej choroby. W pierwszej kolejności warto prześledzić swoje nawyki żywieniowe i pielęgnacyjne. Najczęściej problem tkwi w:


  • niewłaściwym nawodnieniu organizmu - picie zbyt małej ilości wody mineralnej powoduje odwodnienie całego organizmu. Wówczas dochodzi do poważnych zaburzeń w prawidłowej budowie płaszcza hydrolipidowego, przez co skóra staje się skłonna do podrażnień, zaczerwieniona i swędząca;

  • niedoborze nienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-3) - dobra kondycja skóry to także dieta. Nienasycone kwasy tłuszczowe to tzw. dobre tłuszcze, które pozytywnie wpływają na kondycję skóry, układu nerwowego i serca. Bogatym ich źródłem są tłuste ryby np. łosoś atlantycki;
  • niekorzystne czynniki zewnętrzne - wysuszenie skóry mogą powodować warunki atmosferyczne, takie jak mróz, wiatr, klimatyzacja i zbyt mocne ogrzewanie pomieszczenia (zwłaszcza zimą);
  • błędy pielęgnacyjne - używanie kosmetyków, które nie są dopasowane do rodzaju skóry. Nieodpowiedni skład żelu do mycia twarzy, czy też kremu może podrażnić suchą i wrażliwą skórę i jeszcze bardziej pozbawić ją nawilżenia;
  • łuszczyca - jest przewlekłą, zapalną chorobą skóry, która występuje u 2% populacji. Zmiany skórne zlokalizowane są przede wszystkim na łokciach, kolanach i owłosionych częściach ciała. Dokładne przyczyny rozwoju łuszczycy nie są znane, jednak uważa się, że duże znaczenie mają uwarunkowania genetyczne;
  • egzema/atopowe zapalenie skóry - to przewlekła choroba o podłożu zapalnym. Charakterystyczne dla tych chorób są swędzące zmiany skórne, które mają tendencję do pojawiania się na powierzchni naskórka w sposób nawracający. Mimo że dokładne czynniki sprzyjające rozwojowi tych schorzeń nie są poznane, to naukowcy twierdzą, że jest to wypadkowa czynników genetycznych, środowiskowych i immunologicznych. 

Pielęgnacja suchej skóry

Odpowiednia pielęgnacja skóry to klucz do utrzymania jędrnej, sprężystej i nawilżonej cery. Wybór dermokosmetyków o sprawdzonym składzie, a także nauczenie się właściwych nawyków pozwoli złagodzić objawy większości schorzeń dermatologicznych i pozbyć się suchych skórek. Oto 5 podstawowych zasad pielęgnacji.


  1. Zrezygnuj z mycia twarzy zwykłym mydłem - może ono podrażnić skórę, a przede wszystkim zaburzyć jej fizjologiczne pH. Stąd już blisko do pojawienia się suchych skórek i zaczerwienień. Lepszym pomysłem jest wybór emulsji micelarnej o łagodnym składzie np. Cetaphil EM - nie uszkadza ona płaszcza lipidowego i przygotuje skórę na dalsze kroki pielęgnacyjne.
  2. Unikaj kosmetyków, które w składzie mają substancję drażniące, sztuczne barwniki i aromaty.
  3. Używaj dobrej jakości kremów nawilżających - wybierz taki do skóry wrażliwej i skłonnej do podrażnień. Dobrym wyborem jest np. Cetaphil DA z kompleksem ERC, który dostarcza do naskórka niezbędnych składników. Chroni skórę przed uszkodzeniami mechanicznymi i głęboko nawilża. Warto stawiać na takie składniki jak masło Shea, pantenol, olej z orzechów makadamia i silikony.
  4. Stosuj filtry przeciwsłoneczne - promieniowanie słoneczne powoduje nie tylko wysuszenia naskórka, ale i sprzyja tworzeniu się zmarszczek i plam. Stosowanie kremu z filtrem np. Cetaphil PRO Redness Control SPF 30 nie tylko chroni przed słońcem, ale i pozwala ograniczyć widoczne zaczerwienienia i wyrównuje koloryt skóry.
  5. Od czasu do czasu wykonaj peeling - łuszcząca się skóra blokuje gruczoły łojowe naskórka, co może powodować powstawanie zaskórników. Delikatny żel oczyszczający z peelingiem Cetaphil EM pozwala na łagodne usunięcie martwego naskórka, utrzymuje odpowiednie pH skóry, a także skutecznie niweluje zanieczyszczenia, znajdujące się głęboko w porach skóry.


Warto sprawdzić: Starzenie się skóry - jak mu zapobiec?

Zadbaj o skórę od wewnątrz

Dobra kondycja skóry to również dieta. Warto pamiętać o tym, że codzienne menu powinno być bogate w świeże warzywa i owoce. Nie rezygnuj z jaj i dobrej jakości, tłustych ryb. Najcenniejsze dla skóry są witaminy C, E, A, D i PP, a także miedź, siarka, cynk, a także wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Nie mniej ważny jest błonnik, który usprawnia procesy trawienia. 


Lepiej zrezygnować natomiast z wysoko przetworzonych dań, zbyt dużej ilości słodyczy oraz soli, a także pikantnych potraw.

null