Krem z filtrem do twarzy – jak wybrać SPF i dopasować go do potrzeb skóry?
Krem z filtrem do twarzy to nie kosmetyk tylko na lato, ale stały element porannej rutyny. Promieniowanie UV działa przez cały rok – także w chłodniejsze dni i przy zachmurzeniu – dlatego SPF warto traktować tak samo regularnie jak oczyszczanie czy nawilżanie. Jak wybrać odpowiedni produkt i na co zwrócić uwagę, żeby ochrona była naprawdę skuteczna?
Dlaczego krem z filtrem warto stosować przez cały rok?
Powód jest prosty: skóra ma kontakt z promieniowaniem UV nie tylko podczas urlopu czy plażowania. Promienie docierają do niej za każdym razem, gdy przebywasz na zewnątrz — również wtedy, gdy niebo jest zachmurzone i temperatura jest niska. Dlatego codzienna fotoprotekcja nie powinna być sezonowym dodatkiem, ale stałym elementem pielęgnacji.
Regularne stosowanie SPF pomaga też utrzymać prostą i spójną rutynę. Zamiast codziennie zastanawiać się, czy filtr jest dziś potrzebny, łatwiej potraktować go jako ostatni krok porannej pielęgnacji.
Jak czytać oznaczenia SPF, UVA i UVB przy wyborze produktu?
Przy wyborze produktu nie warto patrzeć tylko na jedną liczbę. Oznaczenie broad spectrum (szeroka ochrona) oznacza ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. UVA przyspiesza starzenie skóry i przenika przez szyby, a UVB jest główną przyczyną oparzeń słonecznych. Z tego powodu sama wysoka wartość SPF nie wystarczy, jeśli produkt nie zapewnia szerokiego spektrum ochrony.
W praktyce najlepiej szukać formuły, która łączy szerokie spektrum ochrony, SPF co najmniej 30 i odporność na wodę. SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB, a wyższe wartości dają nieco większy margines ochrony, choć warto wiedzieć, że żaden filtr nie blokuje promieniowania w 100%.
Jak dobrać krem z filtrem do typu i potrzeb skóry?
Dobór kremu z filtrem warto zacząć nie od modnego składnika, ale od pytania, czy będziesz chętnie używać go codziennie. Kremowe formuły zwykle dobrze sprawdzają się na twarzy i przy skórze suchej, a przy skórze wrażliwej często poleca się filtry mineralne z tlenkiem cynku, dwutlenkiem tytanu albo ich połączeniem. Przy cerze mieszanej lub tłustej duże znaczenie ma z kolei lekkość formuły i komfort noszenia w ciągu dnia.
Nie ma jednego uniwersalnego kremu z filtrem dla wszystkich. Dla jednej osoby najważniejsza będzie lekka, szybko wchłaniająca się konsystencja, dla innej większy komfort nawilżenia, a dla jeszcze innej mniejsze ryzyko podrażnienia czy ograniczenie błyszczenia skóry. Najlepszy produkt to taki, który odpowiada na potrzeby skóry i daje się stosować regularnie.
Zapytaliśmy lekarza
Jak dobrać produkt z SPF do codziennej rutyny, jeśli skóra bywa jednocześnie wrażliwa, mieszana albo skłonna do przetłuszczania?
W przypadku skóry wymagającej, która bywa jednocześnie wrażliwa, mieszana i skłonna do przetłuszczania, warto wybrać krem z filtrem, który zapewni skuteczną ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB, jednocześnie wspierając kondycję skóry, pomagając utrzymać odpowiedni poziom jej nawilżenia oraz ograniczając ryzyko podrażnień. Na co dzień najlepiej sprawdzają się lekkie, bezolejowe formuły, które szybko się wchłaniają i nie pozostawiają tłustego filmu na skórze.
Lek. Ada Szepelska
Ada Szepelska, lekarz, w trakcie specjalizacji z dermatologii i wenerologii w Klinice Dermatologii Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie, absolwentka Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, na co dzień zajmuje się leczeniem chorób skóry, włosów i paznokci oraz profilaktyką nowotworów, stale poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach naukowych - również w roli wykładowcy
Krem z filtrem pod makijaż – na co zwrócić uwagę?
Pod makijaż zwykle najlepiej sprawdzają się formuły lekkie, stabilne i szybko wchłaniające się. Ma to znaczenie praktyczne: im lepiej produkt układa się na skórze, tym łatwiej używać go każdego dnia. W codziennej kolejności pielęgnacji najpierw nakłada się krem nawilżający i/lub SPF, a dopiero potem makijaż.
Niektóre produkty łączą funkcję kremu na dzień i ochrony przeciwsłonecznej, co może uprościć poranną rutynę. Warto jednak pamiętać, że podczas dłuższego przebywania na zewnątrz sama poranna aplikacja nie wystarcza – filtr trzeba ponawiać zgodnie z zaleceniami.
Ile kremu z filtrem nakładać i kiedy dokładać ochronę?
Skuteczność ochrony zależy nie tylko od wysokości SPF, ale też od ilości produktu. Na samą twarz potrzeba zwykle co najmniej takiej ilości, jaka odpowiada długości palca wskazującego i środkowego, a filtr warto rozprowadzić równomiernie również na szyi i uszach. Najlepiej nałożyć go około 15 minut przed wyjściem.
Jeżeli spędzasz więcej czasu na zewnątrz, ochrona nie kończy się na porannej aplikacji. Zalecana jest ponowna aplikacja mniej więcej co 2 godziny oraz po spoceniu się, pływaniu czy osuszeniu skóry ręcznikiem. Nawet wysoki SPF nie działa więc przez cały dzień bez dokładania produktu.
Zapytaliśmy lekarza
Co może powodować niestosowanie kremu z filtrem? Dlaczego używanie go jest ważne?
Codzienna ochrona przeciwsłoneczna jest niezwykle istotna ze względu na szkodliwe działanie promieniowania UV, na które jesteśmy narażeni niezależnie od pory roku. Niestosowanie kremu z filtrem może przyspieszać procesy starzenia się skóry oraz zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów skóry. Ponadto ekspozycja na promieniowanie UV jest jednym z czynników, który może wywoływać lub nasilać wrażliwość skóry.
Lek. Ada Szepelska
Produkty Cetaphil w codziennej rutynie pielęgnacyjnej
W codziennej pielęgnacji najlepiej sprawdzają się produkty, które odpowiadają na realne potrzeby skóry i jednocześnie są wygodne w regularnym stosowaniu.
- Cetaphil Daily Defence Facial Moisturiser SPF 30 – Krem Nawilżający Na Dzień SPF 30 to propozycja dla osób, które chcą połączyć poranne nawilżenie z ochroną przeciwsłoneczną w jednym kroku. Taka formuła dobrze wpisuje się w prostą, codzienną rutynę i ułatwia systematyczne stosowanie SPF.
- Jeśli skóra ma tendencję do błyszczenia się i nadmiaru sebum, warto zwrócić uwagę na Cetaphil PRO Oil Control Day Cream - PRO Oil Control Krem Nawilżająco-Matujący SPF 30. To rozwiązanie łączy ochronę przeciwsłoneczną z nawilżeniem i efektem matującym, dlatego może być dobrym wyborem do pielęgnacji cery mieszanej lub tłustej.
- Z kolei przy skórze wrażliwej i skłonnej do zaczerwienienia lepiej sprawdzi się Cetaphil PRO Redness Control Day Cream - PRO Redness Control Krem Nawilżający Na Dzień SPF 30. Taki produkt może lepiej odpowiadać na potrzeby skóry wymagającej łagodniejszej, dobrze tolerowanej pielęgnacji na dzień.
- Poranną rutynę warto zacząć od oczyszczania. Cetaphil EM Emulsja Micelarna Do Mycia może być pierwszym krokiem pielęgnacji przed nałożeniem kremu z SPF, pomagając przygotować skórę do kolejnych etapów rutyny.
Najczęściej zadawane pytania
AAD (American Academy of Dermatology) stosowanie filtrów z SPF co najmniej 30. Wyższe wartości zapewniają nieco większy margines ochrony przed UVB.
Najlepiej taki, który daje się regularnie nosić: lekki, wygodny i dobrze współpracujący z dalszymi krokami rutyny. W tej roli zwykle dobrze sprawdzają się formuły szybko wchłaniające się, które nie zostawiają ciężkiej warstwy i nie zniechęcają do codziennego używania.
Przy skórze, która łatwo się błyszczy, zwykle najlepiej sprawdzają się lżejsze formuły. W codziennej rutynie takim rozwiązaniem może być Cetaphil PRO Oil Control Day Cream - PRO Oil Control Krem Nawilżająco-Matujący SPF 30, który łączy ochronę przeciwsłoneczną z efektem matującym.
Może, jeśli jego formuła daje skórze wystarczający komfort i jest chętnie stosowana codziennie. Trzeba jednak pamiętać, że przy dłuższym przebywaniu na zewnątrz nadal konieczna jest reaplikacja filtra.
UVA to promieniowanie odpowiedzialne m.in. za przedwczesne starzenie się skóry i przenikające przez szyby. UVB jest główną przyczyną oparzeń słonecznych, dlatego skuteczna ochrona powinna obejmować oba typy promieniowania.
